【八王子】自然療法サロン フルーリのOrganic Life

スウェディッシュマッサージ、フェイシャルトリートメント、ハワイアンロミロミ、手作りコスメ、漢方ライフをお届けします。

昨日は立夏

昨日は「立夏」でしたね。

 

5月は新緑の時期ですが、

夏が始まる時期でもあります。

 

この時期は、暖かくなるにつれて、

陽が極まります。

 

今までは空気が乾燥していたのが、

暑さと湿度が上がるため、

私たちの心も不安定になりがちに。

 

こういうときは、体を潤すために、

水分補給。

血が不足になりやすい春は、

血を補う食材を摂取する。

 

アスパラガスやニンジン、きのこ類など。

 

旬の食材を食べることは、

免疫力を高めることでもありますし、

健やかで元気に過ごせるようにという意味をこめて。

 

四季がある日本人に生まれた私たちは、

もっと季節の野菜をほんの少しだけ

意識して食べることですね。

 

新緑の爽やかな空気で呼吸することで、

心身共にリフレッシュですね!